습관.마음을 챙기다!
예뻐해주기, 솔직해지기, 선물하기, 감사하기, 기도하기, 그리기, 포기하기, 떠올리기, 찾기, 만들기, 배우기, 기록하기, 일기쓰기. 명령하기, 상상하기, 집중하기, 결정하기, 주문하기… 힐리는 마음건강과 마음챙김을 위한 습관들을 발굴하기 위해 늘 노력합니다. 그리고 힐리는 솔직함이, 너그러움이, 다정함이, 유쾌함이 습관인 사람이 되고 싶습니다. 당신은 무엇이 습관인 사람이 되고 싶으신가요? 마음이 건강해지는 습관을 만드는 데 하루하루 용기내어 보세요!
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당신의 꿈을 위한 작고 소소한 일에 집중하기!
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당신만의 중요한 일에 하루하루 시간 투자하기!
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마음의 피로를 회복시키는 알약이 있다면?
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빨리 잊기 연습을 매일 밤 한다면?
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오늘 당신을 즐겁게 한 순간은?
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왠지 모르게 찜찜한 마음이라면?
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스스로 행복해지는 방법들 찾아모으기.
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하루에 한번은 마음에게 꼭!
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지금 바로 주저없이…
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달콤한 오늘을 위해 지금 이 순간 해야 할 일은?
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늘 용기있게 배우려는 습관 만들기
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하루하루 스스로 꼭 결정해야 하는 것은?
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당신의 마음을 위해 쓰고 싶은 일기는?
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너무 오래 머물면 안되는 곳은?
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당신의 무거운 마음을 저울 위에 올려놓는다면?
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오늘 꼭 하지말아야 할 상상은 무엇일까요?
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오늘과 지금 이 순간에 꼭 집중하기에요!
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하루하루 마음에 꼭 간직하며 살아야 할 것은?
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‘반드시’는 꼭 좋은 말들과 함께!
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당신이 하루하루 집중해야 할 것은?
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당신만의 고운 말은?
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마음 다이어트를 위해 간헐적 걱정하기…
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몰입이 당신에게 준 선물은?
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마음을 풍요롭게 하는 습관 꼭 만들기에요.
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마음의 숲을 보는 시간내기. 꼭!
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나다왔어! 나답게에 대해서…
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매일매일 확인해야할 점수는?
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스스로에게 불러주는 노래 한 곡 정도는…
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아침에 일어나면 꼭!
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해보면 생각보다 쉬운…
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