습관.마음을 챙기다!
예뻐해주기, 솔직해지기, 선물하기, 감사하기, 기도하기, 그리기, 포기하기, 떠올리기, 찾기, 만들기, 배우기, 기록하기, 일기쓰기. 명령하기, 상상하기, 집중하기, 결정하기, 주문하기… 힐리는 마음건강과 마음챙김을 위한 습관들을 발굴하기 위해 늘 노력합니다. 그리고 힐리는 솔직함이, 너그러움이, 다정함이, 유쾌함이 습관인 사람이 되고 싶습니다. 당신은 무엇이 습관인 사람이 되고 싶으신가요? 마음이 건강해지는 습관을 만드는 데 하루하루 용기내어 보세요!
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새로운 소중한 것들이 자리잡을 수 있게…
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잠시 하던 일을 멈추고 눈을 감아보세요!
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지쳤을 때 가장 최선을 다해야 하는 순간은?
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하루에 한 번 이상은 당신의 웃는 얼굴을…
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오늘 얼마나 많은 행복한 마음을 먹으셨나요?
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당신은 오늘 어떤 독백을 하셨나요?
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휴일에만 하는 당신만의 다짐은?
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조금은 천천히 숨고르고 걸어보기!
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나쁜 말보단 좋은 말을 되풀이하기…
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기회에 가까이 다가가기 위한 습관은?
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도전이란 녀석과 얼마나 친하신가요?
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내일을 향한 당신만의 기도는?
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스스로에게 경쟁을 강요하고 있지는 않은가?
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당신에게 꼭 내일이 와야 되는 이유는?
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당신의 마음에게 진솔한 말들을…
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당신의 마음을 돌보지 않고 방치한다면?
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당신의 꿈을 위한 작고 소소한 일에 집중하기!
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당신만의 중요한 일에 하루하루 시간 투자하기!
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마음의 피로를 회복시키는 알약이 있다면?
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빨리 잊기 연습을 매일 밤 한다면?
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오늘 당신을 즐겁게 한 순간은?
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왠지 모르게 찜찜한 마음이라면?
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스스로 행복해지는 방법들 찾아모으기.
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하루에 한번은 마음에게 꼭!
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지금 바로 주저없이…
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달콤한 오늘을 위해 지금 이 순간 해야 할 일은?
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늘 용기있게 배우려는 습관 만들기
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하루하루 스스로 꼭 결정해야 하는 것은?
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당신의 마음을 위해 쓰고 싶은 일기는?
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너무 오래 머물면 안되는 곳은?
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