습관.마음을 챙기다!
예뻐해주기, 솔직해지기, 선물하기, 감사하기, 기도하기, 그리기, 포기하기, 떠올리기, 찾기, 만들기, 배우기, 기록하기, 일기쓰기. 명령하기, 상상하기, 집중하기, 결정하기, 주문하기… 힐리는 마음건강과 마음챙김을 위한 습관들을 발굴하기 위해 늘 노력합니다. 그리고 힐리는 솔직함이, 너그러움이, 다정함이, 유쾌함이 습관인 사람이 되고 싶습니다. 당신은 무엇이 습관인 사람이 되고 싶으신가요? 마음이 건강해지는 습관을 만드는 데 하루하루 용기내어 보세요!
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어떤 핑계를 오늘 마음에 담았나요?
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오늘 하루 당신의 속도는?
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하루하루 조금씩 노력하는 일은?
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함께 별 보러 갈 사람이 있으신가요?
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오늘 마음에 살며시 스며든 좋은 생각은?
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날 좋은 사람이 되게 하는 바로 그 사람 찾기…
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하루 중 가장 많이 하고 싶은 연습은 무엇인가요?
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당신에게 힘을 주는 고마운 습관은 무엇인가요?
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당신은 오늘 마음에 어떤 확신을 담으셨나요?
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마음을 풍요롭게 하는 비장의 무기는?
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긍정적으로 당신은 인생이 무엇과 같다고 생각하시나요?
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하루 한번 꼭 하는 당신만의 특별한 일은?
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봄처럼 하고 싶은 것은?
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당신의 마음을 단단하게 하는 습관은?
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지금 당신 앞에 보이는 작은 행복은?
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당신은 오늘 마음에 어떤 도장을 찍으시겠어요?
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당신은 오늘 어떤 느낌을 만나셨나요?
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당신은 오늘 어떤 이유를 생각하셨나요?
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오늘 무엇이 당연하다고 생각했나요?
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어떤 일들에 마음의 여유를 갖아야 할까요?
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오늘 누구 또는 무엇 덕분에 행복하셨나요?
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새로운 소중한 것들이 자리잡을 수 있게…
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잠시 하던 일을 멈추고 눈을 감아보세요!
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지쳤을 때 가장 최선을 다해야 하는 순간은?
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하루에 한 번 이상은 당신의 웃는 얼굴을…
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오늘 얼마나 많은 행복한 마음을 먹으셨나요?
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당신은 오늘 어떤 독백을 하셨나요?
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휴일에만 하는 당신만의 다짐은?
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조금은 천천히 숨고르고 걸어보기!
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나쁜 말보단 좋은 말을 되풀이하기…
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