자꾸만 흐트러지는 마음에 자신감을 잃었다면?

마음글번호: 431 힐리북:

요즘
자꾸만
흐트러지는 마음에
자신감을 잃었다면?
마음의 끈을 여미는 상상을
틈날 때마다
꼭 용기내어
해보세요.

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힐리의 마음생각

바쁜 출근 길…
제가 꼭 하는 상상이 있습니다.
힘든 시절 지독한 두려움과 불안에
과호흡에 시달린 적이 있습니다.
언젠가부터는 과호흡이 찾아올 때면
심호흡을 하며
마음의 끈을 여미는
상상을 하게 되더군요.
마음의 중심을 잡기 위해
마구 흔들리는 마음을
진정시키기 위해 했던
이 상상은
이제 출근 길에
안정적인 하루를 위해
꼭 하는 습관이 되었습니다.

여러분은
마음의 중심을 잡기위해
불안한 마음을 안정시키기 위해
어떤 상상이나 행동을 하시나요?

마음핕터

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